rotutwi

Диетическая куриная суфлешка!

Очень нежная, похожа на магазинную вареную колбасу, только вкуснее и полезнее, без лишних добавок!

Рецепт:

куриное филе 500 г

2 белка

смесь сушеных сладких перцев

паприка, черный перец
соль по вкусу


 
Филе измельчить в блендере, добавить взбитые белки, специи, соль, все размешать и утрамбовать в рукав для запекания, хорошенько завязав его концы! ( я в два слоя для надежности).

Погрузить в кипящую воду и варить час с небольшим.

Кушать с овощами! :)

  









Ирина